La màgia de la música i les emocions



No sempre som conscients del paper que juga la música a les nostres vides. La sentim constantment, tant de manera voluntària com involuntària, provocant diferents reaccions en les persones.

La música té un component emocional molt gran. Ens ajuda a identificar o intuir com es sent una persona. La seva part melòdica ens permet també connectar amb les nostres emocions, alhora que pot potenciar un estat d’ànim més motivat i alegre o pel contrari més trist i desanimat. Per aquest motiu és important que ens coneguem a nosaltres mateixos i aprenguem a fer un bon ús de la música, fent-la servir com a eina d’expressió, comunicació, motivació i autoconeixement, en comptes d’utilitzar-la com a un instrument d’autodestrucció.

Créixer i madurar implica identificar com ens sentim i tenir recursos per aquells moments en que les coses no estiguin anant com ens agradaria, per tal de no desmoronar-nos i seguir cap endavant. En diferents circumstàncies de la vida podem trobar-nos en moments de bloqueig personal, en el qual ens costa poder expressar-nos, podem tenir dificultats per concentrar-nos i ser del tot conscients del nostre propi entorn; fins i tot de nosaltres mateixos.

Davant de totes aquestes dificultats la música pot tenir una finalitat terapèutica que ajudi a realitzar un procés d’autoconeixement i alhora millorar les nostres funcions executives (atenció, memòria, organització, estructuració...). Gràcies al seu llenguatge musical la podem considerar una bona eina de comunicació, tant a nivell verbal com no verbal, alhora ens ajuda a conèixer-nos i a poder expressar coses que d’una altre manera ens seria molt complicat dir.

Com podem connectar amb nosaltres mateixos? Tots tenim una història musical, des d’aquelles cançons que ens transporten a moments oblidats, a aquelles que sempre que sonen ens aporten un somriure o no podem evitar moure’ns al seu ritme, o fins i tot aquelles que en sentir-les ens envaeix un sentiment de melancolia que difícilment ens ajudarà a motivar-nos...

Per tant si parem atenció al que estem escoltant podem veure quina reacció ens provoca i veure amb quina emoció connectem. Deixem que la música entri dins nostre, sense jutjar o avaluar de quina cançó es tracta. A partir d’aquí prestem atenció a com reacciona el nostre cos i intentem identificar quina de les diferents emocions notem amb més força. Fer-ne un bon ús és tenir present quines són aquelles melodies que ens alegren i ens donen força per poder utilitzar-la en moments baixos, en comptes de recrear-nos amb la pròpia tristesa.

I per què diuen que no hem d’estudiar amb música?Això dependrà de la manera de ser i de les estratègies de cadascú. Si la música que escoltem és pausada i no conté lletra, ens pot ajudar a concentrar-nos en allò que estem estudiant; una altre cosa seria que ens poséssim música amb molt de ritme o que ens fes cantar, ja que s’activaran unes altres reaccions, com ballar, moure’ns... que ens distrauran.

Aquest és un dels altres motius pels quals en pot anar bé tenir present la nostra història musical, per poder treure el millor partit de la música, com a recurs de la nostra vida diària, potenciant diferents usos i aportant noves vivències a cada persona com a ésser únic que és.

Es pot aplicar tant a nivell individual com grupal, ajudant-nos també a treballar la paciència i la tolerància mitjançant els diferents gustos musicals de l’entorn. Pot ser útil per fomentar la cohesió entre diferents persones.

Havies pensat mai que la música podia ser un recurs que t’ajudi en el teu dia a dia? Doncs anima’t a descobrir quin ús en pots fer; segur que et sorprendràs.

Una reflexió de: Gemma Rodoresa



Una reflexió de:

Gemma Rodoreda